ספורט- פעילות גופנית צעד אחר צעד הגנה עצמית מאת ג'ואן נלסון. בספר השם דגש על היערכות להגנה עצמי תמן ההיבט המנטלי והפיזי..הספר מכיל החל מטכניקות הימנעות ממגע או דו שיח אלים וכלה בתכסיסים להגנה עצמית. דרך 14 צעדים חשובים כאשר בכל צעד שם דגש על:
חשיבות נושא המיומנות, זיהוי מרכיבי הטכניקה, רשימת מטרות ספציפיות לאימון..ועוד.
באיורים וטבלאות להמחשת התרגילים.
תרגום עדי גרוס. חוברת גדולה בכריכה רכה.
מצב טוב 131 עמודים.
קרא עוד...