ספורו וכושר- הליכה למשקל בריא דרך הכושר לחיים איכותיים ובריאים מאת עמוס גרודזינובסקי על פעילות גופנית המציעה דרך שונה ומנצחת אל הרזיה ואיכות החיים במידע עשיר הפותח באבחון עצמי והגדרת עודף המשקל, היבטים שונים של תזונה נכונה, מאזן קלורי ויצירת פער אנרגיה להרזיה נבונה, תוכנית מפורטת לפעילות גופנית והרזיה בקצב הנכון, בניית תוכנית אימון, עקרונות ושיטת מגוונים ואימוץ אורח חיים בריא...באיורים של דני קרמן. מצב כחדש. 342 עמודים.